Ansvarsfullt spelande

Vad är ansvarsfullt spelande?

Ansvarsfullt spelande innebär att du spelar på ett sätt som är roligt, säkert och inom dina ekonomiska möjligheter. Det handlar om att behålla kontrollen över ditt spelande och se till att det aldrig påverkar ditt liv negativt.

Grundprincipper för säkert spelande

• Spela endast för nöjes skull, inte för att tjäna pengar
• Sätt tydliga gränser för tid och pengar innan du börjar
• Spela aldrig med pengar du inte har råd att förlora
• Ta regelbundna pauser från spelandet
• Spela aldrig när du är upprörd eller påverkad
• Se spelande som en kostnad för underhållning, inte som investering

Varningstecken för problematiskt spelande

Det är viktigt att känna igen tidiga varningstecken som kan indikera att spelandet håller på att bli problematiskt:

Ekonomiska varningstecken

• Du spelar för mer pengar än du planerat
• Du lånar pengar för att spela
• Du försöker vinna tillbaka förlorade pengar
• Du ljuger om hur mycket du spelat för
• Du försummar räkningar för att ha spelpengar

Emotionella varningstecken

• Du känner oro eller stress när du inte kan spela
• Du spelar för att fly från problem eller negativa känslor
• Du blir irriterad när andra kritiserar ditt spelande
• Du känner skuld eller skam över ditt spelande
• Du tänker konstant på spelande

Sociala varningstecken

• Du försummar familj, vänner eller arbete för att spela
• Du isolerar dig från andra
• Du ljuger om ditt spelande
• Du förlorar intresse för andra aktiviteter

Verktyg för ansvarsfullt spelande

Sätt gränser innan du börjar

Självexkludering

Om du känner att du tappar kontrollen över ditt spelande kan självexkludering vara ett viktigt verktyg. De flesta seriösa casinon erbjuder möjlighet att:

• Tillfälligt stänga av ditt konto (cooling-off)
• Permanent självexkludering
• Begränsa åtkomst till vissa speltyper

Spelpaus.se

För spelare i Sverige finns Spelpaus.se - en tjänst där du kan stänga av dig från alla svenska licensierade spelbolag samtidigt. Tjänsten är gratis och kan användas för perioder från 1 månad upp till livslång utestängning.

Tips för att behålla kontrollen

Före spelandet

• Bestäm i förväg hur mycket pengar och tid du vill spendera
• Se spelandet som underhållning, inte som inkomstkälla
• Spela aldrig när du är påverkad av alkohol eller droger
• Ha andra hobbyer och intressen vid sidan av spelandet

Under spelandet

• Följ dina förutbestämda gränser
• Ta regelbundna pauser
• Håll koll på tid och pengar
• Jaga aldrig förluster

Efter spelandet

• Reflektera över hur sessionen gick
• Notera om du höll dina gränser
• Planera andra aktiviteter
• Prata med vänner och familj om ditt spelande

Hjälp och stöd

Om du eller någon du känner har problem med spelande finns det hjälp att få. Du är inte ensam och det är inget att skämmas för.

Professionell hjälp

Självhjälpsresurser

• BeGambleAware.org - Information och verktyg
• Gamblers Anonymous - Stödgrupper
• GamCare - Online-stöd och rådgivning

För anhöriga

Spelproblem påverkar inte bara den som spelar. Om du är anhörig till någon med spelproblem finns det också hjälp för dig:

• Stödlinjen erbjuder även stöd för anhöriga
• Anhörigstöd via Stödlinjen (020-819 100)
• Stödgrupper för familjemedlemmar

Vårt ansvar

Crypto Casinon tar ansvar för att främja säkert spelande genom att:

• Endast rekommendera casinon med starka verktyg för ansvarsfullt spelande
• Aldrig marknadsföra spelande som en lösning på ekonomiska problem
• Tillhandahålla tydlig information om risker med spelande
• Erbjuda resurser och hjälp för problemspelare
• Inte rikta marknadsföring mot sårbara grupper

Senast uppdaterad: 2026-02-13